— Чем занимались после окончания сезона? 
— Почти сразу после окончания чемпионата у меня были первые в жизни танцевальные соревнования. Они проходили в Екатеринбурге, и после них я уже поехала домой в Москву. Тут закрывала летнюю сессию, тренировалась, так сказать, вела свою студенческую жизнь. Затем поехала в Петербург с подругой на шоу фигурного катания Этери Тутберидзе. В мае мы с друзьями поехали отдыхать в Сочи. А затем я побывала в Казани. Как-то так провела отпуск (улыбается).

— Значит, отдых от тренировок был? 
— Да, конечно. Получается, в апреле я ещё тренировалась со студентами. Дальше возобновила тренировки только в конце мая. 

— Какое путешествие было самым запоминающимся для вас в этом году? 
— Санкт-Петербург и Сочи запомнились одинаково сильно. В Петербурге, естественно, большое впечатление произвело шоу — собственно, это и была цель путешествия. А в Сочи мы просто были дольше, поэтому остались яркие воспоминания и состоялось много встреч со старыми и новыми знакомыми. 

— Путешествие в Сочи тоже было с определённой целью? 
— Мы почти каждый год ездим, когда у любительской лиги проходит турнир (прим. в 2026 году в Сочи состоялся XV Всероссийский фестиваль по хоккею среди любительских команд). Обычно живём у подруги, а после хоккея ещё какое-то время проводим вместе: ездим в Абхазию, на рыбалки и так далее. Я была в Сочи с этой целью два года назад, причём дважды, и сейчас снова собрались. 

— Наверное, больше всего привлекает то, что фигурное катание — это очень красиво, но при этом это сложно. Это именно технически сложный вид спорта, в котором всё происходит под музыку. При этом фигурное катание остаётся спортом и соревнованиями. Мне нравится (улыбается). 

— Вы и сами недавно пробовали кататься на фигурных коньках. Какие ощущения? 
— Я ведь до хоккея год занималась фигурным катанием. Но с тех пор не вставала на фигурные коньки. Было очень классно, я бы хотела ещё раз пойти, однако потом не было возможности и времени. Это, конечно, другие ощущения. 

— Как вы думаете, насколько важно всестороннее развитие для спортсмена? 
— Мне кажется, это очень важно. Не просто так ведь в межсезонье многие спортсмены пробуют что-то новое: танцы, бокс или что-то ещё. У нас в основном работают одни и те же мышцы, поэтому задействовать и тренировать другие тоже важно. Допустим, в фигурном катании работают мышцы-стабилизаторы, которые у нас могут быть не так активно задействованы, но при этом они помогают и в хоккее.

— На фигурных коньках кататься сложнее? 
— Сначала непривычно. Я думала, будет сложнее. Но на самом деле они более мягкие и лучше амортизируют благодаря тому, что у них длиннее лезвия и есть зубец. Вот сразу понятно, что главная цель — катание (смеётся). На прыжках тоже особенно чувствуется эта амортизация. В общем, было прикольно. 

— Тяжело после отпуска возвращаться к тренировкам? Или к этому моменту уже успеваешь соскучиться? 
— Да, бывает непросто (смеётся). Если вплетать тренировки в отпуск и надолго не расставаться с ними, то всё проходит гладко. Трудность, скорее, заключается в том, что мне было сложно объяснить друзьям, что всё — я снова тренируюсь, вернулась к режиму питания и катания, поэтому не могу так часто видеться. Когда возвращалась к активным тренировкам, всё болело, как обычно (улыбается). А так всё хорошо. Я в любом случае брала небольшой перерыв. Тут важно именно по-настоящему отдохнуть и затем возвращаться к работе.  

— В течение сезона получается совмещать отдых с плотным графиком? 
— У меня не всегда получается: я ещё прощупываю этот момент. Иногда не чувствую себя отдохнувшей. В плотном графике, конечно, важно уметь всё совмещать. Это редко происходит, но иногда я выхожу после выходного, и возникает одна мысль: «Вроде отдохнула, а вроде нет».

— Южно-Сахалинск — это другой конец страны. Трудно было принять это решение эмоционально?
— На самом деле да.  Просто нужно было немного времени «переварить» эту мысль, обсудить её с семьей и друзьями, чтобы всё принять. Ещё на стадии переговоров мы морально готовились к моему переезду. Немного переживала, что родители будут так далеко. Но новый город – это скорее как факт: не было такого, что я выбирала «ехать — не ехать?» Будем учиться жить в новых обстоятельствах. Я считаю, что в этом нет никакой трагедии (улыбается). 

— Какие ожидания от нового города?
— Немного страшно: знаю, что там отличаются цены на продукты, ритм жизни. Цель — научиться жить в новой реальности и уметь адаптироваться, чтобы чувствовать себя комфортно. Знаю, там замечательная природа — это одна из главных достопримечательностей. Мне кажется, будет довольно спокойная жизнь. Явно не как в Москве (улыбается).

— Нина Пирогова очень хвалила рыбалку в Южно-Сахалинске.
— Если будет какой-то случай и меня позовут — обязательно поеду (улыбается). 

— Какие в целом у вас ожидания от этого этапа карьеры? 
— Как и всегда, на первом плане стоит одно — совершенствоваться каждый день и работать над собой, что бы ни происходило. В остальном не люблю говорить что-то заранее, ведь важно судить по факту. Понятное дело, «Сахалин» является сильной командой. Главное ожидание — бороться за Кубок ЖХЛ. Если говорить о себе, то хочется постараться стать лидером в сильной команде. 

— Какой миф о женском хоккее раздражает вас больше всего? 
— «Женский хоккей — это неинтересно». Я вижу, как мы играем — и это не менее интересно, чем другие женские виды спорта. К примеру, это доказывает Североамериканская лига своими рекордами по посещаемости. Хочется, чтобы в России также интересовались женским хоккеем.

— В 2013 году про вас выпустили документальный фильм «Тронулся лёд», в котором юным хоккеистам задают один вопрос: «Кто играет лучше». Расстроило ли вас, что ваши партнёры считали вас слабее? 
— Да! Я уже во взрослом возрасте увидела и удивилась. Я не знала об этом: в фильме говорю, что все играют одинаково, а они ответили вот так (смеётся).   

— Как вам сейчас кажется, какая сильная сторона у девушек-хоккеисток, а какая у — парней? 
— У нас в ЖХЛ нет силовых приёмов, и из-за этого хоккей становится более творческим. У нас больше пространства для обыгрыша, каких-то новых комбинаций и пасов. В ЖХЛ правда много хайлайтов с интересными голами и передачами. В мужском хоккее, конечно, тоже есть классные комбинации. Но из-за того, что у них меньше места, это сложнее сделать. Поэтому у парней я считаю сильной стороной скорость и динамичную силовую игру, а у девушек — комбинационный хоккей.  

— Вы много рассказывали про главного хоккейного человека в вашей жизни — первого детского тренера Владимира Ивановича Трунина. Какой опыт вы у него переняли?
— Он в целом говорил много правильных вещей, которые звучат в фильме. Да, хоккеист должен быть сильным и физически развитым, но при этом, если у него нет игрового мышления — это совсем другое. Спортсмен — это не просто набор мышц, ведь хоккей — игра для умных, для комбинаций. Владимир Иванович описывает хоккей именно так, как его описала бы и я. От первого тренера я как раз переняла равное отношение ко всем: он никого не выделял — ни меня, ни мальчиков. И я считаю, что не должно быть необъективного отношения, особенно на первоначальном этапе. Поэтому даже сейчас в жизни стараюсь не относиться предвзято к чему-то новому. 

— Тяжело было переходить на новый уровень — профессиональный женский хоккей? 
—  Когда ты меняешь команду и уезжаешь далеко от дома в 16 лет и в 22 года, как сейчас, — это абсолютно разные вещи. То есть в 16 лет мне казалось: «Я еду играть в хоккей в новый город. Круто!» (смеётся). К тому же я тогда ехала к сестре, и это немаловажный фактор. Поэтому в хоккейном плане особых трудностей не было. Адаптация к физическим нагрузкам была плавной: сначала я приезжала на сборы в Красноярск зимой, потом летом присоединилась к команде. И сестра уже на тот момент играла там, поэтому мы тренировались всегда вместе, она меня многому учила. В тот год я ещё много занималась, готовилась к спартакиаде, которая тогда не состоялась из-за карантина. Поэтому в плане физической и хоккейной подготовки у меня не было проблем. Скорее, это были не трудности, а именно новый опыт — тактика, система игры. В детском хоккее всё же тактика сильно отличается.

— Насколько вы сегодня отличаетесь от той девочки, которая играла в детстве с мальчиками? 
— В каких-то моментах хочется сохранить то же отношение к хоккею. В детстве мы просто приходим: играем — нам всё нравится, нам интересно. В плане трудолюбия, к счастью, ничего не изменилось. Просто повзрослела, ведь в детстве, конечно, не было осознания, что я профессионально занимаюсь спортом. Тогда, в отличие от взрослой меня, не было конкретных целей. Вместе с этим в определённый момент я начала постепенно следить за питанием и своим восстановлением. Сейчас ещё больше погружаюсь в спорт, стараюсь следить за всем, что напрямую влияет на хоккей: чем занимаешься, сколько спишь, о чём думаешь и что ешь. Ты отдаёшь 90% времени хоккею, но при этом важно жить и по-другому — ты все равно должен переключаться, чтобы правильно восстанавливаться. Поэтому, выделю именно это отличие, поскольку с возрастом становится все больше маленьких деталей, которые влияют на результат. 

— Какие у вас есть увлечения вне хоккея? 
— Одно из главных увлечений — танцы. С прошлого года я, наконец-то, начала заниматься вокалом. Периодически получается заниматься, периодически — нет (улыбается). Также активно изучаю иностранные языки. Сейчас у меня небольшая пауза, но в будущем хочу продолжить развиваться, потому что мне это очень интересно. Ещё я временно работала стилистом: эту подработку тоже можно назвать увлечением, потому что меня заинтересовала тема аутентичной стилистики. В детстве был год, когда я училась сразу в четырёх учреждениях: спортивной, общеобразовательной, музыкальной и художественной школах. Получается, родители воспитывали нас так, что всегда было чем заняться. Не так, чтобы мы были загружены и уставали безумно. а наоборот, чтобы мы могли выбрать, что нам больше всего по душе. Наверное, именно поэтому у меня сейчас много хобби. 

— Вы с детства увлекаетесь танцами? 
— В 12 лет просто начала дома учить разные связки и элементы. Я никогда не ходила в танцевальную школу. В 14 лет я начала увлекаться кей-попом: училась по видео. Хорошо, что тогда уже было много туториалов, поэтому было проще тренироваться самостоятельно. А потом, наверное, в 17 лет я пошла в танцевальную студию. Периодически занималась по абонементу, потому что всё-таки в сезоне сложно всё совмещать. В отпуске часто танцую, получаю удовольствие от этого (улыбается). 

— В чём секрет: как вам удается находить время для всего?
— Наверное, секрет в том, что не нужно делать всё сразу. Конечно, я не каждый день занимаюсь всем одновременно. Как я уже говорила, у меня это из детства тянется: я всегда была при деле и чем-то я занималась. Поэтому такое состояние для меня привычное — что-то делать, чем-то заниматься для всестороннего развития. Главное, всё правильно совмещать и не смешивать в кучу. В сезоне, объективно, я не могу постоянно ходить на танцы — тогда просто буду уставать сильнее. Вокалом я тоже практикуюсь точечно: раньше занималась с педагогом, сейчас уже знаю какие-то упражнения и могу дома или в студии работать самостоятельно.  Языки сейчас — самое удобное увлечение, поскольку это переключение с физической нагрузки на умственную. Поэтому всё совмещается, просто в разное время года. 

— Как вы думаете, почему важно не зацикливаться на одном увлечении, а находить и пробовать что-то новое? 
— В любом случае это помогает переключиться от основной деятельности, например от хоккея. В сезоне идет колоссальная нагрузка на мозг, поэтому действительно нужно в какой-то момент давать ему отдохнуть. Кроме того, существует такая проблема: после окончания спортивной карьеры человек не знает, чем заниматься. Поэтому важно находить свои интересы, какое-то увлечение, которое со временем может стать чем-то большим, чем просто хобби. Я сама прошла обучение по стилистике, даже получилось поработать в этом направлении — теперь имею новый навык, но при этом не было удара по хоккею. В свободное от хоккея время просто переключалась и делала. И очень здорово находить новые увлечения, просто попробовать. Я знаю, что много хоккеистов, к примеру, учатся на неспортивных специальностях: есть дизайнеры, экономисты, другие профессии. Это очень здорово, хотя и непросто. 

— Что нового о себе как о личности вы узнали благодаря этим увлечениям? 
— Стиль, которым я заинтересовалась, — это не только про одежду, но и про человека. Именно благодаря ему я лучше себя поняла: что мне идёт, нашла свою зону комфорта и поняла, где я по-настоящему отдыхаю. Поэтому через аутентичную стилистику я многое узнала о себе. А танцы для меня — это инструмент проживания и выражения эмоций, способ выплеснуть энергию и чувства. Я потом поняла, что это увлечение помогает мне справляться с напряжением. Конечно, хоккей для меня — это тоже эмоции. Но ты не можешь на поле вынести чувства из своей жизни, каких-то ситуаций. Ты должен быть сосредоточен — всё остальное в этот момент неважно. 

— Какая у вас на данный момент любимая книга, которую бы вы посоветовали прочитать другим? 
— В последнее время я всем советовала «Идиота» Достоевского. Эту книгу очень долго читала и никак не могла осилить. Начало мне безумно понравилось: первую часть я быстро закончила, а потом что-то пошло не так (смеётся). Но именно благодаря началу эта книга мне очень понравилась, даже несмотря на то, что дальше она развивалась не совсем так, как я ожидала. В идеале, конечно, хочу прочитать больше произведений Фёдора Михайловича. Но сейчас читаю «Анну Каренину».

— Вы сейчас активно развиваете свой блог.  Насколько развитие личного бренда важно для спортсмена? 
— Теперь понимаю, что это важно. Раньше у меня было другое представление о словосочетании «личный бренд». Когда я начала углубляться в эту тему, например, через спортивную психологию, то поняла, что это не просто мысли ни о чем. А то, что приобретает важность в спорте. Я начала замечать, какие спортсмены акцентируют внимание на развитии своего «имени», а какие — нет, и в чём между ними разница. Как я узнала, личный бренд — это не только про социальные сети: ты не обязательно должен быть блогером, это прежде всего про образ человека. 

— Значит, популяризация женского хоккея в наших руках? 
— Да, однозначно. Я очень хочу в это верить. Блог, личный бренд помогают стать заметнее, после чего ты выходишь в люди. Тогда другие начинают видеть: «О, это хоккеистка! Женский хоккей существует и развивается». Благодаря этому узнаваемость лиги растёт: появляются зрители, в информационном поле чаще фигурирует словосочетание «женский хоккей» — и это очень здорово. Хочется, чтобы наш вид спорта продолжал развиваться. Надеюсь, в будущем появится много новых команд. Благодаря этому ускорятся популяризация женского хоккея и рост уровня игры.  

— За что вы любите хоккей? 
— За всё (улыбается). За всю эту спортивную хоккейную жизнь. За то, какие невероятные эмоции он дарит, несмотря на все сложности: ты делаешь своё дело и прогрессируешь, может, иногда не получается, ты падаешь, проигрываешь, а потом встаёшь, снова идёшь вперёд и не сдаёшься. Люблю хоккей за его яркость, динамичность и сложность. Ты должна уметь всё: кататься на коньках, видеть поле, владеть клюшкой. Есть и жизнь вне льда — это большое общество. Вы друг друга знаете, у вас общее прошлое, настоящее и будущее. Хоккейная жизнь всегда бурлит. Не как день сурка, а как хорошие американские горки (смеётся).